Ernährung, Sport & Lifestyle für mehr Energie & Zufriedenheit

In diesem Online-Kurs lernst du, wie du deine Ernährung nachhaltig verbessern und deine persönlichen Ziele erreichst. Der Kurs vermittelt nicht nur die Grundlagen einer gesunden Ernährung, sondern zeigt praxisnah, wie es ganz einfach direkt in deinen Alltag zu integrieren ist. Und ganz bewusst nenne ich es nicht "Abnehmkurs". Es geht um langfristig gesunde Gewohnheiten, die dir Energie für deinen Alltag liefern, Stress reduzieren und deine Gesundheit langfristig unterstützen. Das Normalgewicht entwickelt sich dann oftmals von ganz allein, nur durch ein paar cleverere Entscheidungen. Mit interaktiven Live-Calls, Videos, praktischen Tipps und unterstützenden Materialien lernst du, individuelle Ernährungspläne zu erstellen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und das alles langfristig beizubehalten. Außerdem schneiden wir psychologische Hürden an und arbeiten an einer langfristigen Motivation, jeder individuell, begleitend mit einem Workbook, welches ich dir nach der Buchung zur Verfügung stelle. Wir gehen Schritt für Schritt, nachhaltig, für echte, dauerhafte Veränderungen. Dafür sind in diesem aktuellen Kurs 4 Live-Bewegungseinheiten (dienstags 18.45h in Gettorf) und 8 informativen und interaktiven Live-Calls (online, mittwochs 20.00h) vorgesehen. Natürlich kannst du das Programm auch ohne die Extraeinheiten absolvieren. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, meiner Community beizutreten. Diese bietet die Gelegenheit, in den Austausch zu kommen, Fragen zu stellen oder Kontakte für gemeinsame Ziele zu knüpfen. Denn manchmal bringt es noch mehr Spaß, wenn man seine Fortschritte mit einer vertrauten, lokalen Community teilt und gemeinsam an seinen Zielen arbeitet. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Ernährung gezielt optimieren möchten – sei es zur Gewichtsreduktion, Fitnesssteigerung oder einfach für mehr Wohlbefinden. Ich bin Carina mit langjährige Expertise als zertifizierte med. Fitnesstrainerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin.